load...

SUPER JUMP

Luigina Solimeno

Il super jump fitness è uno sport aerobico nel quale gli esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica.

  • Super Jump Original: si tratta del metodo di base, adatto soprattutto a coloro che non si sono mai dedicati ad un’attività sportiva;
  • Super Jump TotalBody: d’intensità maggiore al Super Jump Original, poiché si basa su circuiti composti da 10/12 esercizi da ripetere più volte in stretta sequenza, questa tipologia di Super Jump risulta particolarmente utile per tonificare tutto il corpo;
  • Super Jump Intensity: questa tipologia di Super Jump prevede l’utilizzo di una banda elastica da utilizzare come resistenza aggiuntiva ai movimenti per potenziare al massimo lo sforzo e, di conseguenza, i risultati;
  • Super Jump Thunderbell: si tratta di un allenamento sul tappeto elastico da eseguire con l’ausilio di pesi;
  • Super Jump HotDance: programma di allenamento che prevede canzoni pre-coreografate;
  • SupervJump Kombatt: modulo preferito dagli appassionati degli sport da combattimento in cui si eseguono calci e pugni che ricordano i movimenti delle arti marziali;
  • Super Jump Junior: programma studiato per i giovanissimi, progettato su 3 livelli in base all’età con diversi gradi di lavoro e gioco;
  • Super Jump Core Stability: perfetto per chi vuole sviluppare i muscoli del core (addominali, obliqui, traversi e lombari) e la stabilità di tutto il corpo

  •  

Gli orari


Tutti i corsi

Flexy & strong
Eleonora Marrone

Yoga e pilates uniti insieme per creare un allenamento meraviglioso che ti permetterà in b...

Tai chi
Valentino Rossi

Questa pratica punta a sviluppare l’energia interiore dell’individuo, il Chi, co...

Fitball/Metabolic workout
Tatiana Rocchetti, Nicoletta De Sanct...

Una lezione innovativa dove il lavoro di propiocezione e di allungamento si sposa con uno cardio...

PHA
Diego Piellucci

PHA, un circuito di allenamento per perdere grasso I circuiti PHA sono una variante dei comuni a...

FUNCTIONAL BODY
Federica Rossi

Functional body

Karate Junior
Angelo Boscaro

Karate Junior

Karate Senior
Angelo Boscaro

Karate senior

Pilates
Nicoletta De Sanctis, Federica Rossi,...

Il metodo Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare m...

Ginnastica posturale
Federica Rossi, Valentino Rossi, Nico...

Come capire se la tua postura non è corretta? Facile, pensa a tutte le posizioni scorrette...

Pilates/Stretching
Rachele Ventura

Esercizi di Pilates per lo stretching muscolare. Nuovi esercizi di pilates eseguiti da Anna Maria...

Aerobic Zumba
Alejandro Villalba, Tatiana Rocchetti

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i ...

Circuit training
Daniele Schina, Alejandro Villalba, R...

Circuiti funzinali di diversa tipologia in cui sviluppare forza e resistenza, energia allo stadio...

Prepugilistica
Silvio Gregori

L’allenamento di prepugilistica richiede uno sforzo fisico prolungato, che combina la ...

Pump
Daniele Schina, Alejandro Villalba

Il body pump (o fitness pump) è una tipologia di allenamento nata negli anni Novanta da un...

Step coreografico
Eleonora Marrone

Qual è l’esercizio giusto per bruciare il giusto? Lo step coreografico &eg...

TRX
Daniele Schina, Random, Alejandro Vil...

Il TRX è il migliore e più originale sistema d’allenamento che sfru...

Tonificazione
Eleonora Marrone, Davide Renzi

Tonificazione: migliorare e mantenere la tonicità di tutto il corpo attraverso un lavoro d...

Salsa cubana principianti
Dario Fonti

Salsa cubana per principianti

Salsa cubana intermedi
Dario Fonti

Salsa cubana per livelli intermedi

Sala pesi
Francesco Falsarone

Personal Trainer Chiunque si iscriva e acquisti un Abbonamento AGPOWER avrà la possibilit...

Valutazione impedenziometrica
Francesco Falsarone

Controllo gratuito del perso relativo alla massa magra, massa grassa e al tuo metabolismo, in que...

GAG
Rachele Ventura

Gambe addominali e glutei

Krav maga
Diego Mengarelli

Il Krav Maga è riconosciuto a livello internazionale come il miglior sistema di difesa per...

Condizionamento muscolare
Alejandro Villalba

Condizionamento muscolare

Gyrokinesis
Eleonora Marrone

Gyrokinesis

PARKOUR
Mirko Pizzuti

Corso di parkour per bmbini dai 7 ai 13 anni

Postural Pilates
Eleonora Marrone

Postural pilates

SUPER JUMP
Luigina Solimeno

Il super jump fitness è uno sport aerobico nel quale gli esercizi si svolgono su...

powered by APP Palestre & Shaggy Owl - © copyrights 2013 - P.IVA. 02118510565 - Cookies - Privacy - Termini e condizioni